Wie läuft eine Cranio-Sitzung ab?
Du kommst in meiner Praxis an und darfst erst einmal zur Ruhe kommen.
Zu Beginn gibt es Raum für ein Gespräch.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt, was du brauchst
und welche Themen sich heute zeigen möchten.
Anschließend liegst du in bequemer Kleidung auf der Liege,
meist in Rückenlage – oder, je nach Bedarf, auch in Seitenlage.
Kissen, Decke oder eine Knierolle unterstützen dich dabei,
dass du bequem, wohlig und entspannt liegen kannst.
Mit achtsamen, sehr sanften Berührungen begleite ich dich durch die Sitzung.
Es darf ruhig werden. Dein Körper darf loslassen.
Je nach Bedürfnis kann gesprochen werden –
oder wir lassen gemeinsam Stille entstehen.
Die Zeit auf der Liege beträgt in der Regel etwa 60–75 Minuten.
Mit Ankommen, Gespräch und einem ruhigen Ausklingen danach
bist du insgesamt etwa 90 Minuten bei mir in der Praxis.
Was du vielleicht wahrnehmen kannst
Jede Sitzung ist individuell.
Und gleichzeitig berichten viele Menschen von ähnlichen Erfahrungen:
tiefe Entspannung
ein Gefühl von innerer Ruhe
Gedanken werden leiser
der Körper wird weicher
ein Gefühl von „wieder bei sich ankommen“
Manchmal zeigen sich auch feine Empfindungen im Körper –
ein Pulsieren, ein Fließen, ein Wärmerwerden
oder ein sanftes Nachlassen von Spannung, begleitet von einem tiefen Durchatmen.
Es kann ein Gefühl von mehr Leichtigkeit und Weite entstehen –
oder auch eine angenehme Schwere und ein Gefühl von Geerdet-Sein.
Manchmal zeigt sich während einer Sitzung auch etwas auf emotionaler Ebene.
Auch das darf einfach da sein und wird achtsam gehalten.
Es darf sich zeigen, was gerade da ist.
Nichts muss passieren.
Nach der Sitzung
Viele Menschen fühlen sich nach einer Sitzung ruhiger, klarer und mehr bei sich.
Manchmal wirkt das Erlebte noch nach –
auf körperlicher oder emotionaler Ebene.
Du darfst dir danach Zeit nehmen, um wieder in deinem Alltag anzukommen.